Reverso Psicológico: 13 formas de Autosabotaje

¿Alguna vez te ha pasado que, mientras tu cabeza dice ¡SÍ, QUIERO ESTO!, tu subconsciente parece estar gritando ¡¡NOOOO, NO LO QUIERO!!??

En otras palabras, que cuando estás a punto de conseguir aquello que deseas, sucede algo imprevisto que modifica sustancialmente el resultado, hace que retrocedas y de nuevo te sitúes en el punto de partida?

Y es que el autosabotaje no es otra cosa que tomar la peor decisión en el último momento. Entonces te das cuenta de que tú, y nadie más que tú, eres tu peor enemigo.

De hecho, el autosabotaje ocurre cuando, a pesar de tener la capacidad, los recursos y las oportunidades necesarias para cumplir tus deseos, incluso sabiendo exactamente qué es lo que tienes que hacer para lograrlo… ¡NO LO HACES!

¿Absurdo?

En absoluto.

Y si no, piensa en todas las personas que desean adelgazar y, a pesar de saber qué deben de hacer para lograrlo, simple y llanamente no lo hacen!

Seguramente incluso conoces a alguien que tiene muy claro lo que quiere (llámese un amor, un negocio, una cantidad de dinero o una meta deportiva…), que sabe, además, qué es lo que tiene que hacer para conseguirlo, pero que no es capaz de ponerse a la acción, no tiene consistencia y mucho menos una actitud proactiva. Resultado: que lo que quiere siempre está a la misma distancia de él, por muchos pasos que dé hacia adelante!

También puede ser que conozcas de alguien que ha logrado hacer dieta durante un tiempo, o dejar de fumar, o aliviar algún dolor físico, pero que, de repente, sus ganas de fumar, el dolor y el ansia por comer regresan con fuerza. Por lo que todo el esfuerzo anterior se pierde y… vuelta a empezar!

Autosabotaje, también llamado reverso psicológico o inversión psicológica según la psicología energética o, más recientemente, inversión psíquica según Salomon Sellam, uno de los referentes del transgeneracional.

KEEP KALM! Porque en este artículo te voy a mostrar los 13 tipos de reverso psicológico que hay, cómo descubrir si tienes uno y, sobre todo, cómo neutralizarlo y tenerlo bajo control para que no siga interfiriendo en tus metas.

Pero, empecemos por el principio…

¿QUÉ ES EL REVERSO PSICOLÓGICO? (O ¿POR QUÉ ME AUTOSABOTEO?)

El Reverso Psicológico (o inversión psicológica) es, literalmente, la causa del autosabotaje y está muy ligado a las creencias limitantes.

Se cree que el reverso psicológico está asociado a una posible inversión de polaridad en el sistema energético cuya causa principal la constituirían los pensamientos negativos, conscientes o subconscientes.

Por ejemplo, si has vivido una situación que te ha causado intensos sentimientos de vergüenza o de culpabilidad, es posible que se haya generado un reverso psicológico, lo que explicaría por qué no eres capaz de afrontar con éxito situaciones parecidas en tu vida actual.

Cuando no aceptas una parte de ti o de algo que has hecho, el resultado será un acto inconsciente de sabotaje contra los objetivos que expresas conscientemente.

El impacto del reverso psicológico queda claro cuando tu potencial te permitiría tener éxito en un área concreta de tu vida, pero no lo consigues. Esto es porque tu capacidad de triunfar en la vida puede estar alterada, por ejemplo, podrías pensar inconscientemente “no merezco tener éxito en la vida”.

Sabes lo que quieres hacer, o lo que no quieres hacer y, sin embargo, eres incapaz de actuar como sabes que deberías hacerlo.

13 REVERSOS PSICOLÓGICOS O FORMAS DE AUTOSABOTAJE INCONSCIENTE

#1. MASIVO: personas negativas a las que todo parece ir mal en todo momento. Parece que la persona quisiera tener una vida desgraciada y suelen rechazar o dejar pasar las oportunidades. Son típicas en las personas que tienen relaciones negativas de manera continuada, depresión crónica, problemas de adicción, etc.

• Quiero ser infeliz.

#2. RECURRENTE: cuando experimentas un progreso significativo en la eliminación de un problema y luego resurge el nivel original de aflicción. No se trata sólo de que el progreso se detiene, sino que el problema se sitúa al mismo nivel que antes de comenzar el tratamiento.

• Quiero mantener este problema.

#3. PROFUNDO: gente que quiere cambiar pero cree que su problema es insuperable. Falta de confianza y la incapacidad de visualizar su propia vida sin el problema.

• Seguiré teniendo este problema.

#4. MINI: experimentas un progreso considerable en la superación de tu problema pero, en un momento dado, el progreso se detiene.

• Quiero quedarme con algo de este problema.

#5. ESPECÍFICO: son los más comunes y se limitan a la situación en particular. Generalmente están relacionados con el problema que queremos solucionar. La cuestión es si estás preparado para eliminar el problema ahora.

• No estoy preparado para superar este problema.

Relacionado con Criterios: relacionada con creencias y problemas específicos. Se centra en si crees que mereces superar el problema o si te permites dejarlo atrás.

#6. MERECIMIENTO:

• No merezco superar este problema.

#7. SEGURIDAD:

• No es seguro superar este problema.

#8. BENEFICIO:

• No es bueno superar este problema.

#9. POSIBILIDAD (CAPACIDAD):

• Es imposible para mí superar este problema.

#10. PERMISO:

• No me permito superar este problema.

#11. MOTIVACIÓN:

• No haré lo que sea necesario para superar este problema.

Aparte de estos reversos psicológicos, que serían los más comunes, también hay un par más que es importante encontrar y neutralizar, y que sugieren que la persona ha identificado el problema como una parte importante de sí misma.

#12. PRIVACIÓN:

• Sentiré que me falta algo si supero este problema.

#13. IDENTIDAD:

• Perderé mi identidad si supero este problema.

CÓMO IDENTIFICAR Y CORREGIR EL REVERSO PSICOLÓGICO MEDIANTE EL TEST MUSCULAR

Es importante entender que los reversos psicológicos están ligados a creencias limitantes inconscientes y, por lo tanto, son difíciles de detectar. Es por eso que el test muscular se hace imprescindible a la hora de identificarlos.

(NOTA: Si todavía no sabes qué es eso del test muscular y cómo se usa para preguntar al subconsciente, en este artículo te explico cómo hacerlo).

* Termina simepre la frase correctora con «me amo y me acepto completa y profundamente«. Por ejemplo, en el caso del reverso recurrente, la frase completa sería «Aunque no quiero superar este problema, me amo y me acepto completa y profundamente».

1. Piensa en el problema que quieres desbloquear.

2. Usa el test muscular para averiguar si hay un Reverso Psicológico.

• ¿Hay un RP relacionado con este tema?

3. Testa uno por uno cada tipo de RP usando el listado.

• Pregunta por el tipo: ¿Es masivo?… ¿Es recurrente?…
• O bien testa la frase de diagnóstico: Quiero superar este problema… superaré este problema…

4. Cuando encuentres un RP, haz la corrección que se indica.

• Repite la frase correctora 3 veces mientras haces tapping (das golpecitos con las yemas detus dedos) en el punto correspondiente: Aunque… me acepto completamente (x3)
• Puedes ver el vídeo para saber dónde están exactamente los puntos de las correcciones: punto de dolor, punto kárate, debajo de la boca y debajo de la nariz.

5. Comprueba que se ha corregido.

• Testa la frase de diagnóstico para confirmar que se ha corregido el reverso: Quiero superar este problema… superaré este problema…
  
• Si la respuesta del test es NO, repite de nuevo la frase correctora + el tapping.

6. Busca si hay más Reversos Psicológicos.

• ¿Hay otro RP relacionado con este tema?

¡ADIÓS AL AUTOSABOTAJE!

Como comprobarás, este proceso es muy potente y nos ayuda a mantener a raya los autosabotajes. Eso sí, lo tienes que repetir al menos 3 veces al día durante 10 días y/o antes de tomar cualquier acción dirigida a conseguir lo que te has propuesto. Si lo que quisieras es cambiar de tipo de trabajo, por ejemplo, harías 3 veces la corrección por la mañana, tarde y noche. También justo antes de mantener una reunión de negocios, de enviar tu CV, etc.

¿Suficiente?

Suficiente!

En ocasiones puede suceder que el reverso psicológico sea tan poderoso que habría que trabajarlo más a fondo buscando las causas que lo han provocado. Sin embargo, en el 90% de los casos basta con que realices las correcciones tal y como te las muestro aquí para que logres vencer a tu saboteador interno.

Me encantará que me digas si has encontrado algun reverso psicológico escondido que te estaba fastidiando y si has decidido vencerlo con las correcciones que te enseño :) ¡Te leo en los comentarios!